Sónia Monteiro nasceu no Porto em 1971. É Directora de Marketing da Unidade Antas do Método DeRose, um espaço onde ministra aulas de SwáSthya, coreografias e treino de técnicas corporais do Yôga.

Travou contacto com esta filosofia em Julho de 2000 e no ano seguinte iniciou a sua formação profissional na Federação de Yôga do Norte de Portugal.

Tornou-se demonstradora de coreografias em 2002 e em Novembro de 2008, durante o Euro-Yôga de Paris, conseguiu o nível Internacional.

É discípula directa do Mestre DeRose, sua fonte de conhecimento, orientação e modelo de vida. Monitorada pelo professor Luís Lopes, o presidente da FYNP e um dos mais antigos profissionais desta cultura em Portugal.

Viajou por Portugal, Brasil, Argentina e outros países da Europa participando em cursos de aperfeiçoamento com diversos professores da linhagem do Yôga antigo, pré-clássico.

Actualmente encontra-se a desenvolver uma companhia de demonstração de SwáSthya em Portugal.